Je knie is een bijzonder complex gewricht. Het bestaat uit verschillende structuren die met elkaar samenwerken om je stabiliteit en bewegingsvrijheid te geven.

Dan kijken we naar de manier waarop je beweegt en je knie belast. We analyseren je looppatroon, sprongtechniek en spieractivatie om afwijkingen te identificeren.​

Deze revalidatie training duurt meestal zo’n drie tot zes maanden. Halverwege deze periode kun je je knie weer volledig buigen en gebruiken. In de laatste periode van het herstel kunnen we ook sportgericht gaan trainen.

Zeurende pijn in je knie is meestal geen reden om direct naar een fysio of arts te gaan. Wanneer je acute en stekende pijn hebt, dan kom je direct in actie. Maar wanneer de pijn meer sluimert of zeurt, dan heb je de neiging om het een tijdje aan te kijken.

Stekende pijn in de knie tijdens rustmomenten kan behoorlijk vervelend zijn. We kunnen ons dan ook goed voorstellen dat je je er zorgen over maakt.

Het verminderen van pijn en ontsteking is vaak de eerste stap in de behandeling. Dit kan door het tijdelijk verminderen van belastende activiteiten.