Onze hulp bij enkelklachten

Voel je bij elke stap pijn in je enkel of kun je deze niet goed bewegen? Neem dan contact met ons op, onze gespecialiseerde therapeuten staan voor je klaar.

Enkelklachten

Heb je last van een pijnlijke of stijve enkel?

Enkelklachten kunnen iedereen treffen: de enthousiaste hardloper, de fanatieke teamsporter, maar ook de recreatieve wandelaar of iemand die op kantoor vaak lange tijd zit. Je kunt een zeurende pijn voelen na een verzwikking, een scherpe steek bij de eerste stappen in de ochtend of instabiliteit op ongelijke ondergrond.

Mogelijk zwelt je enkel telkens op na belasting of voelt het gewricht stijf en beperkt. Wij willen je helpen. We onderzoeken zorgvuldig de onderliggende oorzaak en stellen een behandelplan op dat past bij jouw situatie. Zo werken we samen aan jouw herstel.

Enkelklachten

Welke enkelklachten zien we veel in onze praktijk?

Enkelklachten kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld door een verstuiking tijdens sport, of zich langzaam ontwikkelen zonder duidelijk beginmoment.

Sommige mensen voelen pijn aan de buitenzijde van de enkel bij het afzetten, anderen juist aan de binnenzijde bij het landen. Instabiliteit, kraken, zwelling of een “klikkend” gevoel zijn veel voorkomende signalen.

Onze eerste stap is helder krijgen welke structuren betrokken zijn, zodat we doelgericht kunnen behandelen. Enkele enkelklachten die wij veel zien zijn:

R

Algemene enkelklachten

R

Verstuiking/ verzwikking / verdraaiing van de enkel (lateraal of mediaal)

R

Bandletsel van de enkel

R

Chronische enkelinstabiliteit

R

Artrose van de enkel

R

Revalidatie na een enkelbreuk (fractuur)

R

Revalidatie na een enkeloperatie

R

Achillespees klachten

R

Vocht/zwelling in de enkel

R

Enkel- en voetblessures bij hardlopen of teamsport

Enkelklachten

Waarom heb je enkelklachten?

Een misstap in het bos, herhaalde draaibewegingen op het sportveld, een rondje hardlopen door Leiden Centrum of juist langdurig stilzitten. De oorzaak van je enkelklachten kan sterk uiteenlopen. Soms ontstaat je pijn zonder duidelijk trauma, bijvoorbeeld door een veranderde looptechniek. Leeftijdsgebonden slijtage of onvoldoende herstelde eerdere blessures vergroten de kans op enkelklachten. Welke oorzaak er ook achter zit: samen zoeken we die uit, zodat we gericht kunnen behandelen én herhaling voorkomen.

“Kom voor eens en altijd van je enkelklachten af.”

Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten staan klaar om je te helpen met je herstel.

Maak direct een afspraak

Enkelklachten

Op deze manier helpen onze therapeuten jou van je enkelklachten af

Onze aanpak start met een grondige intake met onderzoek en vraaggesprek. We beoordelen niet alleen de enkel zelf, maar ook voetstand, knie- en heupstabiliteit en je looppatroon. Vervolgens gaan we doelgericht aan de slag.

Jouw behandeltraject kan bestaan uit:

R

Functionele oefentherapie en krachttraining:

Focus op kuit-, voet- en heupspieren plus balans- en stabiliteitsoefeningen voor de enkel.

R

Mobilisatie of manuele therapie:

Om de beweeglijkheid van enkel- en middenvoetgewrichten te verbeteren en pijn te verminderen.

R

Proprioceptietraining en loopadvies:

Zodat je leert je enkel veilig te belasten en toekomstige verzwikkingen voorkomt.

R

Taping, bracing of zooladvies:

Ter ondersteuning tijdens sport of dagelijkse activiteiten.

De combinatie van deze therapieën maakt onze aanpak extra krachtig. Daarnaast krijg je gerichte oefeningen en praktische tips voor thuis, zodat je zelf actief blijft werken aan je herstel.

Fysiotherapie Merenwijk

Waarom onze hulp bij enkelklachten

Groot extern netwerk



Wij nemen ruim de tijd voor je



Hoog opgeleide specialisten

Enkelklachten

Veelgestelde vragen

Wat verstaan jullie onder enkelklachten?

Met enkelklachten bedoelen we pijn, stijfheid of instabiliteit in het enkelgewricht, soms gepaard met zwelling of bewegingsbeperkingen. Klachten kunnen ontstaan na een verzwikking, overbelasting, letsel aan banden of door geleidelijk slijtage. In elk geval onderzoeken we wat bij jou speelt en stemmen we de behandeling af op jouw situatie.

Hoe ontstaan enkelklachten?

Een veelvoorkomende oorzaak is een verzwikking waarbij de enkel naar binnen klapt, waardoor de banden opgerekt of zelfs beschadigd raken. Ook herhaalde overbelasting, verkeerde belastingen bij sport of wandelen, of vroegere enkelletsels kunnen op termijn leiden tot klachten. Soms is de klacht niet direct terug te voeren op één oorzaak, maar ontstaan de symptomen geleidelijk.

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken voor enkelklachten?

Als de pijn blijft aanhouden, je enkel steeds zwakker voelt of terugkerende “verzwikkingen” hebt, is het verstandig om een fysiotherapeut in te schakelen. Ook als je merkt dat je je activiteiten moet aanpassen of vermijden, of dat de enkel stijf en beperkt blijft, kan vroeg ingrijpen complicaties voorkomen.

Wat gebeurt er bij het onderzoek en de behandeling van enkelklachten?

We starten met een intakegesprek en lichamelijk onderzoek waarmee we de oorzaak van je klachten in kaart brengen — zoals de mate van instabiliteit, bewegingsbeperkingen, spierzwakte of eventuele afwijkingen in jouw voetstand. Vervolgens zetten we een behandelplan op met therapieën die passen bij jouw situatie: oefentherapie, manuele technieken, stabilisatietraining en adviezen voor belasting en herstel. Je zult zelf actief deelnemen aan het herstelproces door oefeningen thuis uit te voeren, zodat je controle en kracht terugkrijgt.

Hoe snel merk ik resultaat?

Het herstel verschilt per persoon en afhankelijk van de ernst van de klacht, de duur ervan en hoe consistent je meewerkt. Bij een milde verzwikking kun je vaak binnen enkele weken vooruitgang zien. Bij complexere letsels of chronische instabiliteit duurt het traject langer. Tijdens de intake zullen we bespreken wat je realistisch kunt verwachten qua tijdslijn.

Kan ik na een enkeloperatie ook terecht?

Hoewel de enkelklachtenpagina niet expliciet spreekt over revalidatie na een operatie, past onze werkwijze (onderzoek, begeleiding, oefentherapie, mobilisatie, stabilisatie) uitstekend bij revalidatietrajecten. Je kunt daarom in de praktijk ondersteuning krijgen bij herstel na enkelchirurgi

Heb ik een verwijzing nodig om bij jullie te beginnen?

Net als bij andere klachten in onze praktijk is meestal geen verwijzing nodig. Je kunt direct een afspraak maken. Indien er specifieke medische informatie nodig is, stemmen we dit in overleg af met de huisarts of specialist.

Worden behandelingen bij enkelklachten vergoed door de zorgverzekering?

De meeste fysiotherapeutische behandelingen vallen onder de aanvullende verzekering. Voor bepaalde (chronische) aandoeningen gelden speciale voorwaarden. Wij hebben contracten met vrijwel alle zorgverzekeraars, waardoor de afhandeling vaak soepel verloopt. Als je twijfelt over de vergoeding, kijken we dat samen met je na.

Testimonials

Hoe ervaart men onze zorg?

“Kom hier al jaren”

Ik kom hier al bijna 5 jaar. Ik ben hier van mijn klachten afgekomen en kom nu 2x per maand voor onderhoud. Al 5 jaar klachtenvrij hierdoor.

-Sonja de Bruijne-

Fysiotherapie Merenwijk

Samen werken we aan een pijnvrije en soepele enkel

Wil je weer zonder zorgen wandelen, sporten of traplopen? Neem vandaag nog contact op en ontdek hoe wij je kunnen helpen.

Onze gespecialiseerde (fysio)therapeuten staan klaar om samen met jou te werken aan een blijvend herstel, zodat jij weer volop kunt genieten van bewegen.



071 - 521 2286



fysiotherapeuten@gc-merenwijk.nl