Hatha Yoga 60+ bij Gezondheidscentrum Merenwijk
Een toegankelijke les op de yogamat of stoel, speciaal voor 60+ en ouder.
Wat kun je verwachten
Wat houdt Hatha Yoga voor 60+ in
Door rustige bewegingen, ademhalingsoefeningen en lichte houdingen verbeter je niet alleen je flexibiliteit en spierkracht, maar werk je ook aan ontspanning en een betere lichaamshouding.
Tijdens de les ligt de focus op het soepel houden van de gewrichten, het versterken van de spieren en het verbeteren van de balans. Dit helpt om dagelijks gemakkelijker te bewegen en vermindert het risico op vallen.
De lessen worden aangepast aan het niveau van de deelnemers, zodat iedereen op een veilige en prettige manier kan meedoen.
Fysiotherapie Merenwijk
Waarom Hatha Yoga 60+ bij
Fysiotherapie Merenwijk?
Verbeter je balans & coördinatie
Voel je fit & sterk
Werk aan je gezondheid op jouw niveau
Voor wie
Voor wie is Hatha Yoga 60+ geschikt
De lessen zijn ideaal voor iedereen vanaf 60 jaar die op een verantwoorde manier wil werken aan fysieke en mentale gezondheid. Of je nu ervaring hebt met yoga of helemaal nieuw bent, de oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.
De lessen zijn toegankelijk voor zowel actieve senioren als mensen die een zachte manier zoeken om in beweging te blijven.
“Starten met Hatha Yoga 60+.”
Fit worden en blijven tijdens een gezellige groepsles onder begeleiding van een fysiotherapeut
Praktische informatie
Praktische informatie voor Hatha Yoga 60+
Wanneer: Maandag van 17:00 tot 18:00
Locatie: Rosmolen 2, Leiden of volg de lessen thuis via een livestream
Aanmelden: Bel 071 521 22 86, vul het contactformulier in of kom even langs bij de balie
Kosten: 45 euro per maand
Hatha Yoga 60+
Doe mee Hatha Yoga 60+
Yoga helpt je om soepel, sterk en ontspannen te blijven. Onze lessen worden aan kleine groepjes gegeven in een rustige en ondersteunende omgeving. Zodat jij op je eigen tempo kunt werken aan jouw welzijn.
Neem contact op voor meer informatie, of kom een keer een proefles doen!